中新社西安2月19日电(凤音)
头痛腹痛、全身无力、焦虑不安,今年春节长假刚刚过去,西安各大医院的心理门诊就忙得不亦乐乎,一些患上了“上班恐惧症”的人不得不去找心理医生。
据心理专家介绍,有一部分上班族每当放完长假,面对上班就出现焦虑、恐惧的情绪。其中,最怕上班的是30岁左右的年轻人。在西安高新开发区某公司任职的钱先生表示,平日里的工作压力太大,根本无暇娱乐,好不容易才过了一个愉悦的假期。想到上班在即,他说:“我肯定会在工作里淹死!”
专家指出,上班恐惧症是一种情绪障碍,主要是由工作压力引起的;有些人则是因为没把假期的作息时间安排好,喝酒、熬夜,打乱了生物钟。上班恐惧症的主要表现是心理上拒绝上班,一提起上班就焦虑不安;并伴随头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状。
有专家建议,如果担心患上“上班恐惧症”,可在长假期间尽量保持良好的心态,娱乐活动有节制;上班前一天应保证睡眠充足,多想些愉快的事。
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